परिक्रमा मार्ग
52 किमी, तीन दिन — आस्था से प्रारंभ, आत्मा की ओर वापसी
52 किमी
कुल दूरी
5648 मी
सर्वोच्च बिंदु
3 दिन
मानक यात्रा
52 किमी
कुल परिक्रमा दूरी
5648 मी
दोलमा ला दर्रा
4600 मी
आधार ऊँचाई
13
आपूर्ति केंद्र
मार्ग अवलोकन
ऊँचाई परिवर्तन और प्रमुख पड़ाव
कैलाश परिक्रमा मार्ग मानचित्र
52 किमी पवित्र पथ — पवित्र पर्वत की एक परिक्रमा
मार्ग दृश्य
कदमों से आस्था नापें, आँखों से पवित्र पर्वत देखें
दोलमा ला दर्रा · प्रार्थना ध्वज
Drolma La Pass · Prayer Flags
5648 मीटर की ऊँचाई पर सर्वोच्च बिंदु, तीर्थयात्री आशीर्वाद के लिए यहाँ प्रार्थना ध्वज लटकाते हैं। रंग-बिरंगे लुंगता हवा में मंत्रों का जाप करते हैं।
पवित्र पर्वत दृश्य · घोड़ा कारवां विश्राम
Mount Kailash View · Horse Caravan Rest
बादलों से घिरा कैलाश पर्वत, घाटी में विश्राम करता घोड़ा कारवां, दूर अस्थायी शिविरों का धुआँ उठता हुआ।
चोकु गोम्पा पथ · त्रिभाषी संकेत
Choku Gompa Path · Trilingual Sign
त्रिभाषी (तिब्बती/चीनी/अंग्रेज़ी) संकेत पट्टिका चोकु गोम्पा की ओर इशारा करती है। लाल चट्टानें गहरे नीले आकाश के विरुद्ध — विशिष्ट आली भूदृश्य।
कैलाश पर्वत · प्रार्थना ध्वज अग्रभूमि
Mount Kailash · Prayer Flags Foreground
पिरामिड आकार के शिखर का नज़दीकी दृश्य। अग्रभूमि में प्रार्थना ध्वज लहरा रहे हैं, चट्टान की परतें स्पष्ट दिखाई देती हैं — 6656 मीटर की शाश्वत गरिमा।
13 आपूर्ति केंद्र
प्रारंभ से समापन तक पूरे मार्ग पर विस्तृत आपूर्ति
तारचेन
Tarqin 🚀 प्रारंभ0 किमी (प्रारंभ)
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
गेस्टहाउस और होटल (डॉर्म/निजी कमरे)
● सेवाएँ
रेस्तरां, दुकानें, पेट्रोल पंप, डाकघर, इंटरनेट कैफ़े, चिकित्सालय, वाहन/घोड़ा/कुली किराया
सेक्सुंग प्रार्थना ध्वज
Sexung Prayer Flags 🍵 चायघर7 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
छोटा चायघर, 10-20 मिनट ठहराव अनुशंसित
चोकु पुल
Choku Bridge 🍵 चायघर+2.6 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
सड़क किनारे की दुकान
जोमू जलप्रपात
Jomu Waterfall 🍵 चायघर+4.5 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
अस्थायी आश्रय
हयग्रीव चट्टान चायघर
Hayagriva Rock Teahouse 🍵 चायघर+2.3 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
मध्यम चायघर
दिरापुक गोम्पा
Drirapuk Gompa 🏠 आवास+4.2 किमी (D1 शिविर)
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
डॉर्म रूम (5-10 व्यक्ति), कंबल उपलब्ध। -10°C स्लीपिंग बैग साथ लाएँ
● सेवाएँ
प्रमुख आपूर्ति केंद्र: भोजनालय + आवास + दुकान
दोलमा ला दर्रा
Drolma La Pass ⚠️ सर्वोच्च बिंदु+5.8 किमी (सर्वोच्च बिंदु)
● आवास
कोई आपूर्ति नहीं
● सेवाएँ
केवल प्रार्थना ध्वज और मणि पत्थर। 5-10 मिनट रुकें, जल्दी आगे बढ़ें। गर्म और हवा-रोधी रहें
त्सोजी झील
Tsoji Lake 🍵 चायघर+2.6 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
छोटा चायघर
तीसरा अचल खूँटी चायघर
3rd Immovable Peg Teahouse 🍵 चायघर+2.4 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
मध्यम चायघर
आकाश नर्तकी निकास
Sky Dancer Exit 🍵 चायघर+3 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
अस्थायी आश्रय
ज़ोंगचु मंदिर
Zhongzhepu Temple 🏠 आवास+4.5 किमी (D2 शिविर)
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
डॉर्म रूम (व्यस्त मौसम में खुला)
● सेवाएँ
मध्यम आपूर्ति, साधारण आवास
ज़ोंगदुई चायघर
Zongdui Teahouse 🍵 चायघर+6.2 किमी
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
कोई आवास नहीं
● सेवाएँ
सड़क किनारे की दुकान
तारचेन
Tarqin 🏁 समापन+4 किमी (समापन)
● उपलब्ध वस्तुएँ
● आवास
गेस्टहाउस और होटल (डॉर्म/निजी कमरे)
● सेवाएँ
रेस्तरां, दुकानें, पेट्रोल पंप, डाकघर, इंटरनेट कैफ़े, चिकित्सालय, वाहन/घोड़ा/कुली किराया
अपनी परिक्रमा योजना चुनें
एक दिन की चरम चुनौती, दो दिन का कठिन अभियान, या तीन दिन की शास्त्रीय यात्रा
एक दिवसीय परिक्रमा
चरमचरम चुनौती · केवल अनुभवी तीर्थयात्रियों और पेशेवर सहनशक्ति एथलीटों के लिए
52-56 किमी
कुल दूरी
1 दिन (12-22 घंटे)
कुल समय
0
रात्रि विश्राम
एक ही दिन में 52-56 किमी की बाहरी परिक्रमा पूरी करना कैलाश तीर्थयात्रा का सबसे चुनौतीपूर्ण रूप है। ऊँचाई 4560मी→5648मी→4560मी। शारीरिक क्षमता, ऊँचाई अनुकूलन और इच्छाशक्ति की चरम परीक्षा। हर साल तेज़ ऊँचाई बीमारी, हाइपोथर्मिया और रास्ता भटकने के कारण बचाव के मामले सामने आते हैं।
⚠️ अत्यधिक जोखिम! हर साल बचाव के मामले होते हैं। केवल तीन समूहों के लिए: अनुभवी तिब्बती तीर्थयात्री, पेशेवर सहनशक्ति एथलीट/ट्रेल रनर, और असाधारण शारीरिक क्षमता वाले दुर्लभ कठोर ट्रेकर। सामान्य पर्यटकों को बिल्कुल प्रयास नहीं करना चाहिए!
दो दिवसीय परिक्रमा
कठिनकठिन चुनौती · अच्छे ऊँचाई अनुकूलन वाले अनुभवी ट्रेकरों के लिए
52 किमी
कुल दूरी
2 दिन 1 रात
कुल समय
1
रात्रि विश्राम
दिन 1: तारचेन से दिरापुक (22किमी), 4600मी→5200मी, 6-8 घंटे। दिन 2: सुबह 3-4 बजे प्रस्थान, दोलमा ला दर्रा पार कर सीधे तारचेन लौटें (30किमी), 5200मी→5648मी→4600मी, 10-14 घंटे। केवल एक रात का विश्राम, दूसरा दिन अत्यधिक कठिन।
⚠️ दूसरे दिन 30किमी चलना और 5648मी दर्रा पार करना — अत्यधिक कठिन। पहली बार परिक्रमा करने वालों के लिए अनुशंसित नहीं।
तीन दिवसीय परिक्रमा
मध्यममानक यात्रा · अधिकांश तीर्थयात्रियों के लिए आरामदायक गति ★ अनुशंसित
52 किमी
कुल दूरी
3 दिन 2 रात
कुल समय
2
रात्रि विश्राम
सबसे क्लासिक परिक्रमा यात्रा। पहला दिन ऊँचाई अनुकूलन के लिए, दूसरा दिन दर्रा पार करने के लिए, तीसरा दिन आसान वापसी। दो रातें क्रमशः दिरापुक और ज़ोंगचु में। अधिकांश तीर्थयात्रियों के लिए उचित गति।
✅ अधिकांश तीर्थयात्रियों के लिए अनुशंसित। उचित गति और पर्याप्त आराम।
एक दिवसीय परिक्रमा विस्तृत योजना
तिब्बती अनुभवी तीर्थयात्री
स्थानीय तिब्बती, वर्षों से परिक्रमा करने वाले, बचपन से उच्च ऊँचाई के अभ्यस्त। मज़बूत शरीर, स्थिर लय, हर मोड़ से परिचित। सामान्यतः 12-18 घंटे में पूरी करते हैं, सुबह 3-5 बजे प्रस्थान, अंधेरा होने से पहले लौटना। उनके लिए एक दिन की परिक्रमा आस्था और दैनिक साधना है।
पेशेवर सहनशक्ति एथलीट
उच्च ऊँचाई ट्रेकिंग, मैराथन/ट्रेल रनिंग का अनुभव। हल्के उपकरण, उत्कृष्ट शारीरिक क्षमता, ऊँचाई बीमारी और कम तापमान सहने में सक्षम। सबसे तेज़ 10-12 घंटे में पूरा कर सकते हैं (चरम गति)। अधिकतर 'स्व-चुनौती' शैली, गति और शारीरिक-मानसिक सीमा की खोज।
असाधारण कठोर ट्रेकर
कोई पेशेवर पृष्ठभूमि नहीं, लेकिन असाधारण शारीरिक क्षमता, हल्की ऊँचाई प्रतिक्रिया, दृढ़ इच्छाशक्ति। सख्ती से जल्दी प्रस्थान (सुबह 5 बजे से पहले), कम विश्राम, हल्का सामान। पूरी यात्रा 18-22 घंटे, अक्सर रात में चलना, उच्च जोखिम। दुर्लभ व्यक्तिगत मामले — सामान्य पर्यटकों के लिए अनुकरण उपयुक्त नहीं।
तारचेन → दिरापुक → दोलमा ला → तारचेन
52-56 किमी
4560मी → 5648मी → 4560मी
12-22 घंटे
सुबह 3-5 बजे हेडलैम्प के साथ अंधेरे में प्रस्थान करें। चोकु गोम्पा और दिरापुक से गुज़रते हुए (रात्रि विश्राम नहीं), 5648मी दोलमा ला दर्रे को पार करें, त्सोजी झील और ज़ोंगचु मंदिर के पास से बिना रुके सीधे तारचेन लौटें। कोई आवास नहीं — पर्याप्त आपूर्ति और आपातकालीन उपकरण साथ रखें।
★ मार्ग के मुख्य बिंदु
- चोकु गोम्पा
- दिरापुक (बिना रुके)
- दोलमा ला दर्रा (5648मी)
- त्सोजी झील
- ज़ोंगचु मंदिर (बिना रुके)
- तारचेन (समापन)
💡 महत्वपूर्ण सुझाव
हेडलैम्प और अतिरिक्त बैटरी अनिवार्य! उच्च-कैलोरी भोजन, आपातकालीन कंबल, सैटेलाइट फ़ोन या GPS साथ रखें। स्थानीय गाइड या कुली की सहायता लें। यदि ऊँचाई बीमारी के लक्षण (सिरदर्द, मतली, सांस लेने में कठिनाई) दिखें, तुरंत रुकें और नीचे उतरें।
महत्वपूर्ण आँकड़े
पूरी दूरी: 52-56 किमी
ऊँचाई: 4560मी → 5648मी (दोलमा ला दर्रा) → 4560मी
सामान्य व्यक्ति: 2-3 दिन
एक दिन की परिक्रमा: अत्यधिक कठिन चरम चुनौती
जोखिम: हर साल जबरन एक दिन में चलने से ऊँचाई बीमारी, हाइपोथर्मिया और रास्ता भटकने के बचाव मामले
सारांश: एक दिन में परिक्रमा करने वाले या तो श्रद्धालु तिब्बती तीर्थयात्री होते हैं, या शीर्ष शारीरिक क्षमता वाले सहनशक्ति विशेषज्ञ।
दो दिवसीय परिक्रमा विस्तृत योजना
तारचेन → दिरापुक
22 किमी
4600मी → 5200मी
6-8 घंटे
तारचेन से प्रस्थान करें, चोकु गोम्पा से गुज़रते हुए, ल्हाकू घाटी के साथ ऊपर की ओर दिरापुक पहुँचें। ऊँचाई अनुकूलन के लिए अपेक्षाकृत कोमल भूभाग। शाम 3 बजे से पहले दिरापुक पहुँचें और दूसरे दिन के लिए जल्दी आराम करें।
★ मार्ग के मुख्य बिंदु
- चोकु गोम्पा
- मणि पत्थरों का ढेर
- दिरापुक (एकमात्र आवास)
💡 महत्वपूर्ण सुझाव
पहले दिन जल्दबाज़ी न करें। शरीर को ऊँचाई के अनुकूल होने का समय दें। दिरापुक एकमात्र आवास स्थल है — व्यस्त मौसम में बिस्तर की उपलब्धता पहले से सुनिश्चित करें।
दिरापुक → दोलमा ला → तारचेन
30 किमी
5200मी → 5648मी → 4600मी
10-14 घंटे
सुबह 3-4 बजे हेडलैम्प के साथ अंधेरे में प्रस्थान करें। 5648मी दोलमा ला दर्रा पार करें। त्सोजी झील और ज़ोंगचु मंदिर से उतरते हुए बिना रुके सीधे तारचेन लौटें। शरीर और इच्छाशक्ति की चरम परीक्षा।
★ मार्ग के मुख्य बिंदु
- दोलमा ला दर्रा (5648मी, सर्वोच्च बिंदु)
- त्सोजी झील
- ज़ोंगचु मंदिर
- तारचेन (समापन)
💡 महत्वपूर्ण सुझाव
हेडलैम्प अनिवार्य! दर्रे से 1किमी पहले सबसे खड़ी चढ़ाई — लय बनाए रखें। उतरते समय घुटनों की रक्षा करें। चायघरों में गर्म पानी की तुरंत पूर्ति। ऊर्जा बचाने के लिए कुली या घोड़े पर विचार करें।
तीन दिवसीय परिक्रमा विस्तृत योजना ★ अनुशंसित
तारचेन → दिरापुक
22 किमी
4600मी → 5200मी
6-8 घंटे
तारचेन से प्रस्थान करें, चोकु गोम्पा से गुज़रते हुए, ल्हाकू घाटी के साथ ऊपर की ओर दिरापुक पहुँचें। ऊँचाई अनुकूलन के लिए कोमल भूभाग। दिरापुक कैलाश के उत्तरी मुख के सामने स्थित है — फ़ोटो के लिए उत्तम स्थान।
★ मार्ग के मुख्य बिंदु
- चोकु गोम्पा
- मणि पत्थरों का ढेर
- दिरापुक (D1 शिविर, उत्तरी मुख दृश्य)
💡 महत्वपूर्ण सुझाव
पहले दिन जल्दबाज़ी न करें। शरीर को ऊँचाई के अनुकूल होने का समय दें। आवास साधारण है — -10°C स्लीपिंग बैग साथ लाएँ।
दिरापुक → ज़ोंगचु
18 किमी
5200मी → 5648मी → 4800मी
8-10 घंटे
सबसे कठिन दिन। सुबह जल्दी प्रस्थान कर 5648मी दोलमा ला दर्रा पार करें — पूरी परिक्रमा का सर्वोच्च बिंदु। त्सोजी झील (करुणा झील) से उतरते हुए ज़ोंगचु मंदिर पहुँचें। रास्ते में कई चायघरों पर विश्राम और पुनः आपूर्ति।
★ मार्ग के मुख्य बिंदु
- दोलमा ला दर्रा (5648मी, सर्वोच्च बिंदु)
- त्सोजी झील
- ज़ोंगचु मंदिर (D2 शिविर)
💡 महत्वपूर्ण सुझाव
दर्रे से 1किमी पहले सबसे खड़ी चढ़ाई — लय बनाए रखें। उतरते समय घुटनों की रक्षा करें। ज़ोंगचु का आवास दिरापुक से अधिक साधारण है और व्यस्त मौसम में भर सकता है।
ज़ोंगचु → तारचेन
12 किमी
4800मी → 4600मी
3-4 घंटे
आसान दिन — घाटी के साथ कोमल ढलान से तारचेन वापस। परिक्रमा पूर्ण! ज़ोंगदुई चायघर पर अंतिम विश्राम।
★ मार्ग के मुख्य बिंदु
- घाटी दृश्य
- मानसरोवर झील का दूरस्थ दृश्य
- ज़ोंगदुई चायघर
- तारचेन (समापन)
💡 महत्वपूर्ण सुझाव
जीत नज़दीक है लेकिन सावधान रहें — कदम देखकर चलें। तारचेन लौटकर अच्छे भोजन के साथ परिक्रमा पूर्णता का जश्न मनाएँ!
परिक्रमा से पहले जानने योग्य बातें
सुरक्षित और सफल परिक्रमा के लिए आवश्यक जानकारी
ऊँचाई बीमारी की चेतावनी
परिक्रमा 4600मी से 5648मी की ऊँचाई पर होती है। ऊँचाई बीमारी (AMS) एक गंभीर खतरा है। लक्षण: सिरदर्द, मतली, चक्कर, थकान, सांस लेने में कठिनाई।
- • तिब्बत पहुँचने के बाद कम से कम 2-3 दिन ऊँचाई अनुकूलन के लिए रखें
- • खूब पानी पिएँ (प्रतिदिन 3-4 लीटर)
- • शराब और धूम्रपान से पूरी तरह बचें
- • लक्षण गंभीर होने पर तुरंत नीचे उतरें — यही एकमात्र प्रभावी उपचार है
क्या साथ लाएँ
उच्च ऊँचाई की परिक्रमा के लिए उचित तैयारी आवश्यक है। यह सूची आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करेगी:
- • गर्म कपड़े (परतों में) — थर्मल, ऊन, डाउन जैकेट
- • जलरोधक जैकेट और पैंट — मौसम तेज़ी से बदलता है
- • ट्रेकिंग बूट (घिसे हुए, नए नहीं)
- • हेडलैम्प और अतिरिक्त बैटरी
- • सनस्क्रीन (SPF 50+), धूप का चश्मा, लिप बाम
- • -10°C स्लीपिंग बैग (आवास स्थलों के लिए)
- • व्यक्तिगत दवाइयाँ और बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा किट
- • उच्च-कैलोरी स्नैक्स (चॉकलेट, नट्स, एनर्जी बार)
- • पानी की बोतल / थर्मस (कम से कम 2 लीटर)
- • ट्रेकिंग पोल (घुटनों के लिए अत्यंत सहायक)
सर्वोत्तम समय
कैलाश परिक्रमा के लिए वर्ष का सबसे अच्छा समय:
- • मई – अक्टूबर: सर्वोत्तम मौसम, दर्रा खुला, तापमान सहनीय
- • जून – सितंबर: सबसे अच्छा समय, गर्म तापमान, लेकिन वर्षा संभव
- • नवंबर – अप्रैल: दर्रा बर्फ़ से बंद, परिक्रमा संभव नहीं
- • सागा दावा (मई/जून): तिब्बती बौद्ध धर्म का सबसे पवित्र महीना, विशेष धार्मिक महत्व
महत्वपूर्ण अनुस्मारक
परिक्रमा शुरू करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें:
- • परमिट अनिवार्य हैं — ट्रैवल एजेंसी द्वारा पूर्व-व्यवस्था आवश्यक
- • तिब्बत केवल समूह यात्रा की अनुमति देता है — अकेले यात्रा संभव नहीं
- • अपनी शारीरिक सीमा जानें — परिक्रमा कोई प्रतियोगिता नहीं है
- • पवित्र स्थलों का सम्मान करें — प्रार्थना ध्वज, मणि पत्थर, मंदिर
- • पर्यावरण की रक्षा करें — कचरा साथ ले जाएँ
- • बीमा कराएँ जो उच्च-ऊँचाई ट्रेकिंग और हेलीकॉप्टर बचाव को कवर करे
पेशेवर गाइड
10+ वर्ष उच्च ऊँचाई अनुभव
चिकित्सा सहायता
ऑक्सीजन + दवा + बचाव
धार्मिक सम्मान
सभी परंपराओं का सम्मान
24/7 सहायता
हमेशा मदद के लिए तैयार
परिक्रमा के लिए तैयार हैं?
अपनी यात्रा की योजना बनाएँ और इस परिवर्तनकारी तीर्थयात्रा की तैयारी शुरू करें